会社ブログ 冬が来る前に知っておきたい「ヒートショック」と浴室断熱リフォームのはなし
2026年06月23日更新
こんにちは！
岐阜市・関市・大垣市・一宮市のリノベーション＆全面リフォーム専門店 森住建リノベLABO リノベーション事業部の宮﨑です。
今回は、毎年冬になると深刻な事故として報道される「ヒートショック」についてお伝えしたいと思います。
「うちは大丈夫」と思っているご家庭ほど、実は危険なケースが多いのが現実です。 そして、今の季節（夏〜秋）から計画しておくことで、今冬から安心して過ごせる家に変えることができます。
ぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです。
そもそも「ヒートショック」とは？
ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、心臓や血管に負担がかかる現象のことです。
特に危険なのが、暖かいリビングから寒い脱衣所・浴室へ移動するとき。
温かい部屋にいた体が急に冷たい空気にさらされると、血管が収縮して血圧が急上昇します。 そのまま熱いお湯に浸かると、今度は血管が広がって血圧が急降下——この乱高下が、心筋梗塞や脳卒中、失神による溺水などを引き起こします。
交通事故より多い、入浴中の死亡事故
実は、日本での入浴中の死亡事故件数は、交通事故による死亡者数を大きく上回るとも言われています。 その多くが冬場に集中しており、65歳以上の高齢者が特に多く含まれています。
「自分や親はまだ元気だから」と思っていても、築年数の古い家ほど、脱衣所や浴室に暖房がなく、冬場に危険な温度差が生じやすい構造になっています。
なぜ古い家は危ないのか？「断熱」の話
築20〜30年以上の住宅は、当時の断熱基準で建てられているため、現在の基準と比べると断熱性能がかなり低い場合がほとんどです。
特に浴室まわりは見落とされがちで、
- 脱衣所に暖房がない（または効きにくい）
- 浴室の壁・床が冷たくなりやすい
- 窓からの冷気が直接入ってくる
こうした状況が重なると、リビングと脱衣所の温度差が10℃以上になることも珍しくありません。
解決策は「暖房を置く」だけじゃない
「脱衣所に電気ストーブを置けばいいのでは？」とお考えの方もいらっしゃると思います。
もちろん、暖房器具を置くことも有効です。ただし、それだけでは根本的な解決にはなりません。
断熱リフォームと組み合わせることで、ヒートショックのリスクを大きく下げることができます。
森住建でご提案している浴室まわりの断熱リフォーム
① 浴室そのものの断熱化（ユニットバス交換）
古い在来工法の浴室をユニットバスに替えると、壁・床・天井すべてに断熱材が入るため、浴室全体が冷えにくくなります。 LIXILをはじめとした各メーカーのユニットバスには「保温浴槽」機能がついているものも多く、お湯が冷めにくく光熱費の節約にもつながります。
② 脱衣所の断熱強化＋暖房換気乾燥機の設置
脱衣所の壁や床の断熱性能を上げつつ、浴室・脱衣所両方に対応した暖房換気乾燥機を設置する方法です。 スイッチひとつで入浴前に脱衣所と浴室を温めておけるため、温度差を最小限に抑えることができます。
③ 窓の断熱改修（内窓の設置）
浴室の窓から冷気が入ってくるケースも多くあります。 内窓（二重窓）を設置することで冷気の侵入を防ぎ、結露対策にもなります。
今から動くと、今冬に間に合います
リフォームには「相談→現地確認→プラン提案→工事」という流れがあります。 年内に工事を完了させようとすると、秋口（10月前後）には工事着工できる状態が理想です。
つまり、今（夏）から相談・計画を始めるのがちょうどいいタイミングなのです。
「冬になってから考えよう」では、工事が年明けになってしまうことも少なくありません。 毎年「今年こそ直したい」と思いながら、また寒い冬を迎えてしまう——そんな方がとても多いのが現実です。
どんなご家庭に特にオススメしたいか
- 築20年以上のご自宅にお住まいの方
- 同居の親御さんが65歳以上の方
- 脱衣所に暖房がなく、冬は寒い思いをしている方
- 浴室が在来工法（タイル張りの昔ながらのお風呂）の方
- リフォームを考えているが、何から始めればいいか分からない方
ひとつでも当てはまる方は、ぜひ一度ご相談ください。
最後に
ヒートショックは「高齢者だけの問題」ではありません。 体の冷えやすい方、疲れているとき、飲酒後など、年齢に関係なく起こりうるリスクです。
大切な家族が毎日使うお風呂だからこそ、「安全で快適な空間」に整えてあげてほしいと思います。
森住建リノベLABOでは、ご自宅の現状を無料で確認させていただいた上で、ご家族の暮らしに合ったプランをご提案しています。
「まだリフォームと決めたわけじゃないけど、話だけ聞きたい」という段階でも大歓迎です。 お気軽にご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
岐阜市・関市・大垣市のリフォーム・リノベーション専門店「リノベLABO」。
“100人いたら100通りの幸せが育つ家づくり”をコンセプトに、耐震×断熱×収納２倍のリノベーションを手掛けています。
間取りの自由変更・実家二世帯化・増築・減築・バリアフリーリフォームなども承っております。
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